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ツレがうつになりまして。
NHK金曜22時〜藤原紀香、原田泰三主演で放送中の
ツレがうつになりまして。

私はこの番組を録画して見ています。
日本では15人に1人が一生のうちにうつ病になると言われ、
誰にでもかかる可能性がある病気です。
毎年、区から送られてくる健診票にもこのうつの予防に関する
案内が同封されているくらい身近な病気です。

うつ病は心身のエネルギーを消耗させいろんな病気の原因となり
病気を悪化させることもあります。
心配や過労、ストレスが続いたり孤独や孤立感が強くなったり、
将来への希望が見出せないと感じた時などにかかりやすいそうです。
早期発見・早期治療が大切!

■予防するために
1.日常にゆとりある生活を心がける。
  特に生活上に変化がある時は充分な安静と休養を
2.自分自身のペースを大切に
3.やることの優先順位を決め、頑張り過ぎない
4.自分なりのストレス解消法をもつ(ジョギングスポーツ、趣味、温泉レジャーなど)
5.おかしいな?と思ったら専門家に相談しましょう

日本人はなりやすい環境かもしれません。
頑張り過ぎないことはとても大切ですねハート

ハートヒーリングサロン・アカーシャのページ






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